Comienzo una serie de entradas con materiales sobre PSICOLOGÍA que etiquetaré con "Quédate En Casa con..." para contribuir a entretener este tiempo de "recogimiento en el hogar" y a la vez "seguir despertando el interés" sobre temáticas de Psicología y Humanidades. Espero que esta iniciativa puede ser de vuestro agrado (si es así "pásala" a tus contactos).
Para iniciarnos en el tema de MINDFULNESS os propongo una serie de LIBROS EN PDF que puedes leer o descargar...
Tenéis también abundantes materiales con VÍDEOS en la etiqueta de Mindfulness en el propio Blog.
Si queréis APRENDER Y PRACTICAR MINDFULNESS con más compromiso os animo a que hagáis este curso gratuito online
Este curso de formación en MBSR Online (Reducción de strés Basado en la Atención Plena) es 100% gratuito, está creado por un instructor certificado en Mindfulness, y se inspira en el programa fundado por Jon Kabat-Zinn. Ver https://palousemindfulness.com/es
En este interesante curso de 8 semanas te propondrán MATERIALES, VÍDEOS EXPLICATIVOS Y PRÁCTICAS que puedes hacer en CASA. Os animo a que os pongáis a prueba con alguna práctica (por ejemplo la meditación bodyscan).
También tenéis otros CURSOS de introducción al MINDFULNESS en intro-mindfulness-curso-gratuito.html
Y por último os recuerdo que en este blog hay una PESTAÑA en inicio donde puedes descargar LOS AUDIOS PARA PRACTICAR RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN
ESCUCHAR O DESCARGAR AQUÍ
Además podéis probar a PINTAR MANDALAS CON ATENCIÓN PLENA DESCARGAR FOLLETO AQUI
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