domingo, 23 de abril de 2017

+ "En primavera el AMOR que nos altera"

Dentro de las actividades de VIERNES CULTURALES de UPZ ,el día 28 de Abril  en el Centro Cívico Delicias  a las 17,30 se realizará un CINEFORUM en torno a la película "Manual de Amor"  para acercarnos al tema de LAS EMOCIONES  en las RELACIONES AMOROSAS.


PRESENTACIÓN DE LA PELÍCULAManual de Amor
Se trata de una estupenda comedia italiana donde en clave de HUMOR se nos describen las diferentes ETAPAS DEL AMOR en una relación de pareja: EL ENAMORAMIENTO, LA CRISIS, EL ENGAÑO Y EL ABANDONO.  
Esta película  nos puede servir para  tratar temas como  EL AFECTO-AMOR, LA IRA, LA TRISTEZA Y LOS EPISODIOS EMOCIONALES en las situaciones de CRISIS. Y también para  hablar sobre cómo  LA AUTOESTIMA  juega un papel muy importante en el enamoramiento  y  resulta en ocasiones muy comprometida  bajo las vicisitudes de las relaciones afectivas. 


FICHA TÉCNICA
Dirección: Giovanni Veronesi.
Interpretación: Carlo Verdone (Goffredo), Silvio Muccino (Tommaso), Luciana Littizzetto (Ornella), Sergio Rubini (Marco), Margherita Buy (Barbara), Jasmine Trinca (Giulia), Rodolfo Corsato (Alberto Marchese), Dino Abbrescia (Gabriele), Dario Bandiera (Piero), Luis Molteni (Abogado de Goffredo), Anita Caprioli (Livia).
Guión: Ugo Chiti y Giovanni Veronesi; basado en un argumento de Vincenzo Cerami.
Producción: Aurelio de Laurentiis.
Música: Paolo Buonvino.
Fotografía: Tani Canevari.
Duración: 116 min.
PAIS: ITALIA
Año: 2005.

SINOPSIS
"Manuale d’amore" relata situaciones por las que pasan muchas parejas a lo largo de sus vidas. Es una historia de amor, vista a través de un calidoscopio de colores, que describe las cuatro fases del amor: «el enamoramiento», «la crisis», «la traición» y «el abandono». Así, las fases de "Manuale d’amore" están narradas en cuatro episodios protagonizados por cuatro parejas diferentes. Se trata de historias normales y extraordinarias, dulces e irónicas, románticas y divertidas. Coloridas como un calidoscopio, emocionantes como el amor mismo. 
(1) Tommaso (Silvio Muccino) y Giulia (Jasmine Trinca) están viviendo el proceso de enamoramiento: primera cita, primer beso, sexo maravilloso, convivencia y boda. 
(2) Barbara (Margherita Buy) y Marco (Sergio Rubini) están atravesando la primera crisis de una larga relación: ¿les ayudaría a superarla tener un hijo?.
(3)Ornella (Luciana Littizzetto) está destrozada por una trágica traición que quiere superar con una fuerza y energía inusuales, mientras se aplica en su lucha contra su enemigo genérico: el hombre. 
(4) Goffredo (Carlo Verdone) está intentando aceptar el abandono. Es la primera gran tragedia de su vida, y está tan poco preparado para superarla que decide ayudarse de un audio-libro con el prometedor título "Manuale d’amore" («Manual de amor») y que contiene consejos para personas con el corazón roto.

 <"Manuale d’amore" explora los misteriosos e incomprensibles recovecos del corazón humano donde los amores mal entendidos, las tragedias familiares, los romances eternos y las relaciones efímeras pueden dejar huellas y cicatrices imborrables. Es un viaje que habla de nosotros, de todos nosotros>.

FICHA DE TRABAJO:   Reflexiona y Opina
1.     ¿Qué tienen en común todas las historias?

2.     Describe y Analiza las Respuestas Emocionales de las parejas en las diferentes FASES DEL AMOR:
A-      En EL ENAMORAMIENTO
(Tommaso y Giulia)

B-    En LA CRISIS
(Barbara y Marco)

C-    En LA TRAICIÓN
(Ornella y su marido)

D-     En EL ABANDONO
(Goffredo)

3-  Analiza la AUTOESTIMA  de los diferentes personajes  de las parejas (Tommaso y Giulia; Barbara y Marco ;Ornella y su marido;y Goffredo) en el curso de la película: ¿Cómo  afectan  LAS CIRCUNSTANCIAS  DEL AMOR (Enamoramiento, crisis, traición y el abandono) en su  valoración personal?

4- ¿Qué has sentido tú al ver esta película?
            ¿Te ha gustado? ¿Por qué?


Para saber más de la película visita....

Sobre el AMOR ROMÁTICO Y SUS ETAPAS
http://www.enplenitud.com/las-etapas-de-una-pareja-es-normal-lo-que-nos-pasa.html
http://www.inteligencia-emocional.org/pareja/ETAPAS_del_amor.htm

Análisis  de Película “Manuale d´amore”
Para el análisis de la película: Señala aquellos aspectos que son positivos (+) y aquellos que son limitantes o negativos (-) para las personas y sus relaciones en la película.
ETAPAS DEL AMOR
 EMOCIONES  OBSERVADAS
FORMAS DE COMUNICARSE
1º EPISODIO:
El Enamoramiento
AMOR-AFECTO
ALEGRIA
Entusiasmo, éxtasis, goce, esperanza, Inseguridad, decepción,…

…………………………………………….

…………………………………………….
Escucha atenta
Preguntas, expresiones emocionales manifiestas, demostraciones de afecto,..
CNV “galanteo”, sonrisas,..
Miradas intensas, Rubor,..
Incongruencia entre lo   que se dice y se hace ( con lo que se piensa).: “La sin razón del comportamiento de los enamorados”.
Exceso de  expresiones “edulcoradas” y  tiernas ( “Cariñito, abreme  al puertita”)
Acercamiento físico( contacto).
2ª EPISODIO:
La crisis
EPISODIO EMOCIONAL                            (con emotividad negativa)
Irritación, tristeza, cinismo, rabia, decepción, aburrimiento,  frustración,  disgusto, desprecio,  “agresividad”,…

…………………………………………

…………………………………………

No escucharse, demostraciones de desinterés,  aburrimiento, falta de empatía…
Escasa comunicación afectiva manifiesta
Escasos temas de interés común.
Comunicación indirecta: ironía, cinismo, lecturas de pensamiento.
Discusiones abiertas:  acusaciones , hostilidad manifiesta ,generalizaciones, “sacar trapos sucios”, reproches…
Incongruencia entre lo que se dice y se hace.
No compartir “sentido del humor”.
Faltos de estrategias de solución de problemas.
3º EPISODIO
La traición
RABIA
Frustración, decepción, venganza, agresión, tristeza, ……
Irritación interna
Agresividad desplazada ( hombres)
Deseo sexual
Reconciliación, perdón, afecto- amor
………………………………………………………
Expresiones  francas de afecto.
Muestras de interés / escucha.
Discusiones, hostilidad,  conducta agresivas,….
Amenazas, “crear culpa”, insultar,  gritar,
También, victimizarse, uso  de  engaños, mentir,…
Comunicación no verbal ofensiva.
4º EPISODIO
El abandono
TRISTEZA
Depresión, melancolía, abatimiento, infravaloración personal,  expresión  desvalida,  quejas,…
“Dependencia emocional”
Rabia, irritación, venganza….
Esperanza, anhelo,  afecto,..
………………………………………………………
Expresión de  quejas, acusaciones, reproches,…
Comunicación no verbal “depresiva”.
Falta de  intereses comunes.
Expresiones  de atenta escucha.
Manifestaciones emocionales.
Expresiones de “cortesía”.


lunes, 20 de marzo de 2017

+ LOS PROTECTORES DE LA FELICIDAD

El psiquiatra  Luis Rojas Marcos en su últimos libro  'Secretos de la felicidad' (Espasa), defiende que vivir tiene sentido y que el instinto natural del ser humano es la felicidad. "Viene en nuestros genes"


En él nos anima a cultivar, como si de un jardín se tratase, las parcelas de nuestra vida  que contribuyen a nuestra satisfacción personal. Aconseja estos "protectores naturales de la felicidad" que todos podemos poner en práctica, tales como el hablar, conectarse afectivamente, el realizar ejercicio físico, el diversificar, aumentar nuestra capacidad para adaptarnos,el cuidado de la autoestima, el empleo del sentido del humor, el optimismo,... Porque nada hay más importante en este mundo que nuestro bienestar físico y emocional.

LOS PROTECTORES DE LA FELICIDAD PONENCIA  sobre LA CIENCIA DEL BIENESTAR



miércoles, 15 de marzo de 2017

+ VIDEOS TEDxPsicología en ESPAÑOL

En esta entrada propongo unos vídeos muy interesantes sobre PSICOLOGIA  producidos por TEDx...

¿Qué puede más la emoción o la razón? | Ignacio Morgado Bernal | TEDxCadizUniversit

viernes, 10 de marzo de 2017

+ Psicología de UPZ en TEDxZaragoza

Desde los cursos de Psicología de Universidad Popular de Zaragoza colaboramos en el evento TEDxZaragoza con la presentación de un vídeo en torno al tema de (IN)TERDEPENDENCIA; realizado con las imágenes del trabajo de aula en las clases de Psicología  y la fotografías de los grupos de Talleres de Fotografia de UPZ.

Colaboración UPZ en Blog...


Además  Universidad Popular  participa con el Blog de TEDX Zaragoza con los Talleres de Escritura Creativa:


En evento  TEDx Zaragoza tendrá lugar el domingo 19 de Marzo en el Teatro de Las Esquinas del Psiquiátrico de Zaragoza

lunes, 6 de marzo de 2017

+ NUEVO BLOG DE UPZ

Damos la bienvenida al  renovado Blog de Universidad Popular de Zaragoza http://universidadpopularzgz.blogspot.com.es/


El nuevo diseño permite  encontrar de forma más fácil  las actividades y resulta más atractivo y funcional.

   

Además proporciona  información importante sobre  la Universidad Popular  y  dispone de numerosos enlaces  muy interesantes....


     Enhorabuena a Ana Bartolomé y Carlos Ladrero 
por el nuevo diseño.

sábado, 25 de febrero de 2017

+ SOMOS "IGUALES" o ¿NO? ( VÍDEOS)

En esta entrada  proponemos una serie de vídeos que abordan de diferentes formas el tema de  LA IGUALDAD ENTRE HOMBRES Y MUJERES con el objeto de  servir a la sensibilización, reflexión y discusión entre las personas que los vean.  
El 8 de Marzo  celebramos el Día Internacional de la Mujer y  pensamos que es un momento estupendo para poner EN VALOR LA IGUALDAD. Desde el Blog animamos también a participar en cuantas actividades haya en la ciudad en relación al tema
ACTIVIDADES 8 DE MARZO CASA DE MUJER


Niños y niñas: NACIDOS PARA SER LO QUE QUIERAN SER!!!


Vídeo animado de Forges sobre los ROLES , GENERO Y PREJUICIOS

VIDEO  “Diferencias hombres/ mujeres” del Fondo Social Europeo

domingo, 19 de febrero de 2017

+ LOS ESTADOS DE ANIMO

¿Cómo repercute el ánimo en  la vida de las personas?,  ¿es lo mismo la EMOCIÓN que el ESTADO DE ÁNIMO?, ¿es posible  regular los estados de ánimo?, la teoría de Robert E. Thayer sobre los estados de ánimo... En esta entrada daremos respuesta a algunas de estas cuestiones.
Veamos este fragmento de un  programa sobre el "Desarrollo de la Personalidad" donde se muestra cómo a través de la realización de  determinadas actividades  podemos  "manipular" nuestros estados de ánimo: Cambiando el estado de ánimo
Cambiando el estado de animo: 5HT por raulespert
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"La música compone los ánimos descompuestos y alivia los trabajos que nacen del espíritu" (Miguel de Cervantes)  La música es otra potente arma que puede cambiarnos el ánimo.
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jueves, 16 de febrero de 2017

+ DISFRUTAR DE LAS EMOCIONES POSITIVAS

Así se  titula el último libro de Enrique García Fernández- Abascal y en su presentación comenta:


"Las emociones negativas tienen una función: protegernos ante las amenazas y peligros, ¿pero qué es lo que nos aportan las emociones positivas? Durante muchos años se pensó que simplemente eran un regalo evolutivo ya que, en apariencia, no cumplen con las mismas funciones que presentan las negativas. El reciente interés por la investigación de las emociones positivas ha puesto de manifiesto que éstas nos proporcionan muchos y muy importantes recursos, más de los que más de los que hasta ahora habíamos pensado.


Las emociones positivas nos hacen sentirnos bien, mejoran la forma en que utilizamos nuestros recursos cognitivos, nos dotan de recursos sociales, guían y orientan nuestros comportamientos, regulan las emociones negativas, promueven la utilización de estrategias de afrontamiento activo en la solución de nuestros problemas emocionales, construyen y maduran nuestra personalidad preparándola para que seamos capaces de enfrentarnos a situaciones adversas, y nos ayudan a cuidar nuestra salud haciéndonos menos vulnerables ante la enfermedad.

Hoy, por fin, sabemos que las emociones positivas son mucho más importantes que las negativas y que la clave está en saber cómo aumentarlas y cómo aprender a disfrutar de ellas.

Disfrutar de las emociones positivas se completa con un anexo: un Diario emocional que le ayudará a ser consciente de sus emociones positivas, a descubrir los elementos que pueden ayudarle a regular esas emociones y a plantearse metas y objetivos vitales que perseguir".



martes, 7 de febrero de 2017

+ INTELIGENCIAS Y EMOCIONES

¿Qué es la Inteligencia?, ¿Por qué el Coeficiente Intelectual(C.I.) resulta una medida insuficiente para predicir la capacidad de las personas para triunfar en la vida?,¿Qué aporta LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?,... Estas preguntas y otras son respondidas en el Programa de la "tres 14" sobre LA INTELIGENCIA.

Programa sobre la Inteligencia en tres14



Los antecedentes de la INTELIGENCIA EMOCIONAL los encontramos en la INTELIGENCIA INTRAPERSONAL E INTERPERSONAL en la teoría de las Inteligencias Multiples de Howard Gardner


lunes, 6 de febrero de 2017

+ GRUPOS INTERDEPENDIENTES Y "ANIMADOS"

En algunos grupos de Psicología  de UPZ hemos estado trabajando el CONTINUO DE MADUREZ y hemos señalado las ventajas de  trabajar en INTERPEDENDENCIA: "En nuestros grupos aprendemos juntos respetando la diversidad  y enriqueciéndonos unos de otros".

Y para  finalizar  el cuatrimestre nos hemos hecho estás fotos "tan animadas" para celebrar  nuestra "interdependencia". 
¡¡Viva la INTERDEPENDENCIA!!! 


grupo optimista  
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Grupo de OPTIMISTAS INTELIGENTES

                                                     
grupo comunicacion
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Grupo de COMUNICADORES POSITIVOS


lunes, 23 de enero de 2017

+ De la Dependencia a la Interdependencia: EL CONTINUO DE MADUREZ

Siguiendo el modelo que propone  Stephen R. Covey en su libro "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva" en el proceso de madurez las personas pasamos por una época claramente de DEPENDECIA, otra etapa donde logramos la INDEPENDENCIA, pero el desarrollo completo  se realiza cuando  nos ponemos en relación de INTERDEPENDENCIA  con los demás. A este desarrollo lo llama  CONTINUO DE MADUREZ


Dependencia. Paradigma del tú: Al nacer, somos totalmente dependientes, sin el cuidado de otras personas no sobreviviríamos ( me cuidas, tu haces o no lo que tienes que hacer y yo te culpo si no lo hacss… ), cuando poco a poco, podemos hacernos cargo de nuestra persona en todos los ámbitos (físico, mental, emocional y económico), llega la siguiente fase.
Independencia. Paradigma del yo: Yo puedo hacerlo, yo soy responsable, yo me basto a mí mismo. Podemos desenvolvernos por nuestros propios medios. Se ve a simple vista que la independencia es más madura que la dependencia, y se ha ensalzado tanto la independencia, se ha puesto tanto enfasis en el paso de dependencia a independencia, que a menudo se olvida que este no es el final del camino, y que, cuando hemos logrado ser independientes, estamos listos para la tercera fase de la madurez.
Interdependencia. Paradigma del nosotros. Nosotros podemos cooperar, nosotros podemos combinar nuestros talentos y actitudes para crear juntos algo mejor y más importante. Una vez que hemos alcanzado la independencia, podemos atrevernos con la interdependencia, pero no antes.
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