DESCARGA AUDIOS

RELAJACIÓN MUSCULAR MODELO CAUTELA   (Grabación  y Voz JM Pérez)

MÚSICA PARA RELAJARSE 28M

MINDFULNESS RESPIRACIÓN 8 minutos ( Grabación y Voz JM Pérez)

MINDFULNESS DE LOS SENTIDOS ( 5 MINUTOS)  (Grabación  y Voz JM Pérez)

AUDIO MINDFULNESS DE LOS SENTIDOS (Voz JM Pérez)

MINDFULNESS ESCANER CORPORAL 25 M
(Voz Fran Roman de Meditación  y Psicología - con Música-)

MINDFULNESS ESCANER CORPORAL 10 M (Grabación y voz JM Pérez)

"RESPIRO" 3 minutos (de Z Segal) (Grabación y voz JM Pérez)

Caminar con atención plena - 10 M-   (Audio Master Mindfulness Zaragoza)

Meditación de hojas en el río
La voz que guía la meditación es del psicólogo Pablo Palomero Fernández, y está mezclada sobre la canción “Sleepy moments” (Doxent Zsigmond; Martjin de Boer, NiGiD).
https://www.quercus-psicologiaysalud.com/recursos-y-textos/audio-mindfulness/