En las terapias cognitivas se parte de la premisa de que "SON LOS PENSAMIENTOS LOS VERDADEROS CAUSANTES DEL MALESTAR EMOCIONAL". Es por ello que el principal propósito de estas técnicas consiste en APRENDER A PENSAR DE FORMA MÁS RACIONAL Y AJUSTADA para así sentirnos bien o menos mal. Y para ello es muy importante encontrar estrategias para desafiar y revisar nuestros patrones habituales de pensamiento. En los materiales que se presentan a continuación podemos encontrar ideas para ello....
Este repertorio de argumentos te pueden ayudar a cuestionar la irracionalidad de los pensamientos....
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