+ RESILIENCIA

 

La resiliencia

La resiliencia es esa capacidad para  resistir, tolerar la  presión, los obstáculos y pese a ello hacer las cosas correctas, bien hechas, cuando todo parece actuar en nuestra contra. Se ha convertido en un concepto que integra ingredientes psicológicos, social, emocionales, cognitivos, culturales, étnicos.....etc. por lo cual su interés por desarrollar y evaluar esta capacidad se ha extendió no solo a la Psicología, sino a la educación, a la salud, y a las empresas.                                                                              

Hacia una Definición:  

Puede entenderse  aplicado a la Psicología como la capacidad de una persona de hacer las cosas bien pese a las condiciones de vida adversas,  a las frustraciones, superarlas y salir de ellas fortalecido o incluso transformado, en otros términos recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva para si y para la sociedad en la que está inserto.

La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destrucción, esto es, la capacidad de proteger la propia integridad bajo presión; por otra parte, más allá de la resistencia, la capacidad para construir un conductismo vital positivo pese a circunstancias difíciles Esto último es lo que más se ha desarrollado en la aplicación de la resiliencia a la Psicología.

La resiliencia puede  caracterizarse también  como un conjunto de procesos sociales e intra psíquicos que posibilitan tener una vida “sana”, viviendo en un medio “insano”.

¿Con qué se adquiere fortaleza para superar las adversidades?

1) Con buena autoestima, buena autoimagen de sí mismo.

2) Con conocimiento de sus fortalezas y sus debilidades.

3) Cultivando sus aficiones. Potencialidades

4) Incentivando la expresión de sus sentimientos y sus necesidades.

5) Tomando los errores como lecciones y no como fallas o fracasos.

6) Siendo creativos, flexibles, proactivos.

7) Teniendo buenas relaciones emocionales.

8) Enseñando a saber pedir ayuda cuando se necesita.

9 )Reflexionando antes de actuar, teniendo buen auto control.

10) Viendo la vida con optimismo, con sentido del humor.


Cortometraje de animación  sobre LA RESILIENCIA
 (y los malos tratos en la infancia) 






  El modelo de LA CASITA de  Stefan Vanistendael
 

 

La metáfora de la casita desarrollada por Stefan Vanistendael en el BICE (Bureau International Catholique de L’enfance). Es la representación gráfica de la resiliencia mediante

el dibujo de una casita:

• Los cimientos representan las necesidades materiales básicas, como la comida y los cuidados de salud.
• El subsuelo está formado por los vínculos y redes de contacto. Se necesita al menos un vínculo fuerte con una persona que crea en las potencialidades del niño o niña y lo acepte como es, en forma incondicional. Esta persona puede ser un familiar, un vecino o un profesional. Todos podemos asumir este papel frente a un niño o conocido en dificultad.
• En el primer piso se encuentra la capacidad de descubrirle sentido a la vida, lo cual puede estar vinculado a la fe religiosa, al compromiso político o humanitario.
• En el segundo piso hay varias habitaciones: la autoestima, las aptitudes personales y sociales, el sentido del humor. Este último transforma la realidad de la vida en algo más soportable y positivo. Las personas capaces de reírse de sí mismos, ganan en libertad y fuerza interior.
• En el entretecho hay una gran habitación abierta, para las nuevas experiencias por descubrir. Esto representa la capacidad de creer que la vida no se acaba con la desgracia ni el sufrimiento y que ella aún puede dar sorpresas.

Pdf FAMILIAS RESILIENTES                               
Fragmento del libro La resiliencia: Crecer desde la adversidad de Anna Fóres y Jordi Grané


Es un neurólogo, psiquiatra, psicoanalista y etólogo francés
 y uno de los pioneros  en el desarrollo del CONCEPTO DE RESILIENCIA.

Entrevista a Boris Cyrulnik.htm

El pensamiento de Boris Cyrulnik

Libros para saber más: 
-Cyrulnik, B.(2001) Los patitos feos.La resiliencia: Una infancia infeliz no determina la vida. Madrid.Gedisa,2002
-Cyrulnik, B.(2002) El murmullo de los fantasmas. Madrid. Gedisa,2003
-Cyrulnik, B., Manciaux, M. y otros (2003) El realismo de la esperanza. Madrid. Gedisa,2004
-Manciaux, M.(2001) La resiliencia: resistir y rehacerse. Madrid.Gedisa,2003
-Martínez Torralba, I. y Vásquez-Bronfman, A. La resiliencia invisible. Madrid.Gedisa,2006
- Rojas Marcos, L. (2011) Superar la adversidad. Madrid: Espasa