+ "MENTE EN EQUILIBRIO" en tiempos de pandemia

 Folleto de la CAMPAÑA

 MENTE EN EQUILIBRIO: Bienestar psicológico en tiempos de la COVID-19. 

Las consecuencias psicológicas de la pandemia: guía de recursos y recomendaciones 

editado  por el Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos de España

Autoras: Dra. Noelia Morán Universidad Complutense de Madrid Dra./MBA Silvia Berdullas-Saunders Consejo General de la Psicología de España Dña. Rocío Fausor Universidad Complutense de Madrid 

Visita.https://menteenequilibrio.es/

La pandemia derivada de la COVID-19 es una situación nueva, con una evolución incierta, que supone un riesgo para la salud y la integridad física. Además, lleva asociadas otras situaciones incómodas como son cambios de hábitos (distancia social, llevar mascarilla...), restricciones (como el confinamiento u horarios restringidos) o pérdidas (laborales, personales, de identidad...) y, por eso, puede resultar muy estresante y difícil de afrontar.

 Como consecuencia de una situación tan atípica, es posible experimentar algunas reacciones, sensaciones o emociones, como rabia, tristeza, impotencia, angustia o muchas otras que pueden ser molestas, desagradables o, incluso, incapacitantes y que pueden asustarte. 

Esta guía te explica qué es lo que puedes estar sintiendo y por qué, y ofrece herramientas para manejar esas emociones y aumentar el bienestar psicológico, así como recursos para el caso de que estés experimentando algún malestar emocional muy intenso y/o que genere dificultades en tu vida cotidiana.

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Se lanza la campaña "Mente en equilibrio" para la promoción de la salud psicológica de la población durante la pandemia

Lee   información sobre campaña en.... http://www.infocop.es/

Desde el blog te animamos a  que leas con detenimiento la Guía y sigas sus recomendaciones