A continuación presentamos algunos enlaces muy interesantes sobre MINDFULNESS donde se nos proponen diferentes prácticas formales de MEDITACIÓN...
http://www.psicollages.com/caja-de-herramientas-4/
ENLACE A AUDIOS AQUÍ
EJERCICIOS DE MINDFULNESS
- Blog PSICOLLAGES de la psicóloga Pepa Pérez Blasco
http://www.psicollages.com/caja-de-herramientas-4/
Aquí encontrarás audios para practicar mindfulness. Estas guías están basadas en las indicaciones de personalidades del área como Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, Jack Kornfield, Christopher Germer y Kristin Neff, entre otros.
Para oír las grabaciones y descargarlas sólo tienes que pinchar el nombre. Por supuesto, también puedes compartirlas. Si las compartes, por favor, cita su procedencia.
Meditación de la Respiración:
Meditación del Barrido Corporal:
Meditación Sentada:
- Web http://www.webmindfulness.com del psiquiatra Javier García Campayo
ENLACE A AUDIOS AQUÍ
- Web http://www.nicolasmorenopsicologo.com del psicólogo Nicolas Moreno
EJERCICIOS DE MINDFULNESS
Muchas gracias por compartir todos esos métodos de relajación, muy útiles todos para poder relajarnos, en https://elitepsicologos.es/ damos gran importancia a ello.
ResponderEliminarUn saludo