Para celebrar el DÍA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD (20 de Marzo) vamos a desarrollar unas actividades de cineforum en torno a la película "El guerrero pacífico" con algunos grupos de Psicología de Universidad Popular de Zaragoza.
"Es el camino el que da la felicidad, no el destino".
(Frase de la película)
La película de "EL GUERRERO PACÍFICO" nos ayudará a hablar de temas como: las actitudes frente a la adversidad, la labor del COUCHING, la resiliencia, LA SUPERACIÓN, LA AUTOMOTIVACIÓN Y EL CAMBIO.
Varios espectadores y aficionados al cine la describen, en síntesis, como un film de autocrecimiento interior con lecciones magistrales de sabiduría (...), ha dejado un profundo impacto en mí y me ha dado la oportunidad de reflexionar sobre mí mismo (...), es una película motivacional (...), nos da un mensaje intemporal (...), toca el “presente” como una filosofía de vida (...), sus profundos mensajes vienen encriptados en diálogos sencillos y amenos (...), vale la pena volver a verla y entenderla con más profundidad (...), abundan las reflexiones sobre la vida, los sueños, la ambición, los miedos, el ahora (...), es un profundo viaje a tu interior (...), trata de educar al protagonista y también al espectador. (Foros de www.filmaffinity.es)
Para saber más de la película visita Cine y valores.apoclam.el-guerrero-pacifico
"Es el camino el que da la felicidad, no el destino".
(Frase de la película)
La película de "EL GUERRERO PACÍFICO" nos ayudará a hablar de temas como: las actitudes frente a la adversidad, la labor del COUCHING, la resiliencia, LA SUPERACIÓN, LA AUTOMOTIVACIÓN Y EL CAMBIO.
DIRECTOR : Victor
Salva
GUIÓN Kevin
Bernhardt (Novela: Dan Millman)
MÚSICA Bennett
Salvay
FOTOGRAFÍA
Sharone Meir
REPARTO Scott
Mechlowicz, Nick Nolte, Amy Smart, Tim DeKay, Ashton Holmes, Paul Wesley, B.J.
Britt, Agnes Bruckner, Ray Wise
PRODUCTORA Lions
Gate Films
AÑO :2006
DURACIÓN: 120
min.
PAÍS : E.E.U.U.
Se trata de una
adaptación del libro autobiográfico de Dan Millman.
SINOPSIS
Dan Millman (interpretado por Scott Mechlowicz) es un joven guapo, con
dinero, buen estudiante y, que además, forma parte del equipo de élite de
gimnasia deportiva, estando a un paso de clasificarse para los Juegos
Olímpicos. Pero a pesar de toda esta fachada de éxito, en el fondo hay algo que
no le deja ser feliz.
En uno de sus paseos nocturnos, para mitigar el sufrido insomnio, conoce a un enigmático Sócrates (interpretado por Nick Nolte), una especie de "filósofo de gasolinera" para Dan. Pero la vida del protagonista se derrumba cuando sufre un accidente de moto que le aparta de su sueño olímpico, pues los médicos le diagnostican una complicación en la pierna que es irreversible. Esta nueva situación, con la ayuda de Sócrates, se convierte en una nueva oportunidad para encontrarse a sí mismo y luchar por lo que le apasiona, la gimnasia.
En uno de sus paseos nocturnos, para mitigar el sufrido insomnio, conoce a un enigmático Sócrates (interpretado por Nick Nolte), una especie de "filósofo de gasolinera" para Dan. Pero la vida del protagonista se derrumba cuando sufre un accidente de moto que le aparta de su sueño olímpico, pues los médicos le diagnostican una complicación en la pierna que es irreversible. Esta nueva situación, con la ayuda de Sócrates, se convierte en una nueva oportunidad para encontrarse a sí mismo y luchar por lo que le apasiona, la gimnasia.
Terminos psicológicos para entender mejor la película: conseling, coaching, Resiliencia, Motivación, Inteligencia Emocional, estrategias de solución de problemas,Felicidad…
Varios espectadores y aficionados al cine la describen, en síntesis, como un film de autocrecimiento interior con lecciones magistrales de sabiduría (...), ha dejado un profundo impacto en mí y me ha dado la oportunidad de reflexionar sobre mí mismo (...), es una película motivacional (...), nos da un mensaje intemporal (...), toca el “presente” como una filosofía de vida (...), sus profundos mensajes vienen encriptados en diálogos sencillos y amenos (...), vale la pena volver a verla y entenderla con más profundidad (...), abundan las reflexiones sobre la vida, los sueños, la ambición, los miedos, el ahora (...), es un profundo viaje a tu interior (...), trata de educar al protagonista y también al espectador. (Foros de www.filmaffinity.es)
Para saber más de la película visita Cine y valores.apoclam.el-guerrero-pacifico
Materiales de Trabajo para el vídeoforum...
Frases y mensajes de LA PELÍCULA (…para la reflexión)
•No Existen Momentos Ordinarios.
•Un Guerrero nunca deja de hacer lo
que más ama.
•Las personas más difíciles de amar
son las que más lo necesitan.
•Saca la basura de tu mente. Basura
es todo aquel pensamiento que te distraiga de lo que realmente importa: estar
presente plenamente en este momento, aquí, ahora.
•Si pierdes el sentido del humor,
estás perdido.
•Morir no es triste; lo triste es
que la gente no sepa vivir.
•Cuando por fin logres vivir el
presente, te sorprenderá todo lo que
puedes hacer y lo bien que lo haces.
•Dan, ¿dónde estás? –Aquí -¿Qué
hora es? –Ahora -¿Qué eres? -Este momento.
•Es el camino el que da la
felicidad, no el destino.
•Cuando tengas miedo, saca tu
espada y corta tu mente en pedacitos.
•
Todo momento es extraordinario. Siempre ocurre algo.
•
Las emociones son naturales como los cambios en el clima. (Soc)
•
Puedes elegir ser una víctima u otra cosa que quieras ser. ¿Debo ignorar
lo que me pasó (se refiere al accidente de moto)?…Un guerrero actúa. Sólo un
tonto reacciona. (Soc)
• La belleza es disfrutar del
recorrido, estar conscientes de cada respiración. Si ella se detiene dejamos de
existir…
•
A un guerrero no le importa la perfección o la victoria, o la
invulnerabilidad, le importa la invulnerabilidad absoluta. (Soc)
•
Cada qué tiene su qué. Cada acción tiene su precio y su placer. Al
reconocer ambas partes un guerrero se hace realista y responsable de sus actos.
(Soc)
•
(Acerca del deseo) Prácticamente toda la humanidad sufre lo mismo que
tú. Si no obtienes lo que quieres, sufres. Y cuando consigues exactamente lo
que querías de todos modos sufres, porque no puedes conservarlo para siempre.
•
El hábito es el problema. Todo lo que necesitas es tomar consciencia de
tus elecciones… y responsabilizarte por tus acciones.
•
(Acerca de la muerte) Es un proceso un poco más radical que la pubertad
pero no debe preocuparte demasiado. ¿La muerte? Ella no es triste. Lo triste es
que la mayoría de la gente nunca llega a vivir. (Soc)
La labor de un CONSELING
La cultura anglosajona
utiliza el término « Cónseling » para nombrar un conjunto de
prácticas muy diverso que consisten en guiar, ayudar informar, apoyar y tratar.
H.B. y A.C. English definen al « Cónseling » como « una relación en la que
alguien trata de ayudar a otro a que entienda y a que solucione los problemas
que tiene que enfrentar »
El Conseling es una profesión de ayuda que tiene como
objetivos fundamentales la prevención,
el cambio y el desarrollo personal. Su traducción oficial es "consultoría Psicológica", y
se caracteriza por tareas de asesoramiento,
orientación y acompañamiento, además de aconsejar, a personas en
situaciones de crisis o conflictos y en sus búsquedas del bienestar y sentido.
Esta es la definición más amplia de esta disciplina que
surge con identidad propia hace más de 60 años y que tuvo un amplio desarrollo
desde hace casi 15 años. Diferenciándose de lo que comúnmente conocemos como
"terapias" por el hecho de que su foco no es la enfermedad, ni lo patológico,
sino la salud y la vida plena.
¿Qué hace un conseling?
Atiende las consultas de persona o grupos que
necesitan una orientación o un proceso
de ayuda para tomar decisiones, resolver algún problema o desenredar
conflictos que dificultan el transcurrir vital.
Crean condiciones de bienestar psicoespiritual, en niveles individuales,
interpersonales y comunitarios y abren caminos hacia un mejor despliegue
personal.
Aprenden a escuchar de un modo empático e incondicional y desde su
congruencia y autenticidad elabora técnicas con el objetivo que sus
consultantes recobren la integridad perdida y elijan modos más favorables de
conducirse y estar en el mundo.
Ayuda a tomar decisiones
favorables, facilitando la
transformación y el despliegue de potenciales personales, asistiendo
durante el proceso de cambio.
¿Qué es un COACHING?
(Procede del verbo inglés to coach, «entrenar») Es un método que consiste
en dirigir, instruir y entrenar a una persona o a un grupo , con el
objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades específicas. Hay
muchos métodos y tipos de coaching. Entre sus técnicas puede incluir charlas
motivacionales, seminarios, talleres y prácticas supervisadas.
El proceso
del coaching
En el proceso de coaching se parte de la premisa de que el coachee (quien
recibe el coaching) es la persona misma que cuenta con la mayor y mejor
información para resolver las situaciones a las que se enfrenta. En vez de
enseñar, el entrenador facilita a la persona a que aprenda de sí misma.
En este sentido, el proceso requiere básicamente de los siguientes 7 pasos:
1.Observar - La observación será fundamental para que
el entrenado encuentre soluciones. A través del posicionamiento en nuevos
puntos de vista, y la observación de los paradigmas, creencias y conductas que
se practican, el individuo podrá elegir entre nuevas alternativas que le apoyen
a construir los resultados que busca.
2.Toma de
conciencia - La observación
permite la toma de conciencia, básicamente acerca de nuestro poder de elección.
El entrenador centrará al pupilo en las elecciones que toma y las consecuencias
que ellas crean, brindándole herramientas específicas para elegir con mayor
efectividad y elegir conscientemente.
3.Determinación
de objetivos - Es esencial para
todo proceso de coaching, el contar con objetivos claramente definidos. Este
será el paso crucial hacia la obtención de los mismos y servirá de guía para la
toma de decisiones y acciones.
4.Actuar - Una vez reunida toda la información, hay
que actuar de una forma sostenida en el tiempo. El entrenador acompañará de
cerca este proceso superando las dificultades que suelen aparecer en la puesta
en práctica.
5.Medir - En todo momento es imprescindible
comprobar si nos acercamos o nos alejamos del objetivo marcado. Esto permitirá tomar
acciones correctivas y así contribuir a la obtención de los logros buscados.
6.Acción
comprometida - Todo proceso de
coaching concluye con una acción comprometida alineada con el plan de acción
establecida previamente entre el entrenador y el cliente.
7.Motivar lo máximo posible a los oyentes
RESILIENCIA: Sobreponerse
en la adversidad
Es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y
alcanzando un estado de excelencia profesional y personal. Desde la
Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor
equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la
presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos
y mayor capacidad para afrontar retos (Instituto
Español de Resiliencia)
Podría decirse que la resiliencia es la entereza más allá de la
resistencia. Es la capacidad de sobreponerse a un estímulo adverso.
La resiliencia es un proceso dinámico que
tiene por resultado la adaptación positiva en contextos de gran adversidad. Luthar
(2000
12 PUERTAS PARA SER UN GUERRERO PACIFICO
1 - Descubrir nuestro
valor: No importa lo
inteligente, atractivos y brillantes que podamos ser. Si dudamos de nuestra
valía, entonces nuestros propios pensamientos sabotean todos los esfuerzos y
pueden acabar por socavar las relaciones y nuestra vida. Es necesario abrirse a
la vida abundante con el convencimiento de que nos merecemos aquello que
deseamos o tenemos. En la medida en que nos creemos que lo merecemos, descubriremos
nuestro valor.
2 - Recuperar nuestra
voluntad: Incluso
los mejores planes siguen sin hacerse si no existe un motor o una voluntad
decidida a hacerlos. El amor propio y la autoestima surgen como consecuencia de
hacer lo que hay que hacer cuando toca hacerlo.
3 - Energizar el
cuerpo: Si nos falta la vitalidad no tenemos nada, si tenemos salud, todo
es posible. Lo único de lo que podemos estar seguros es que tenemos un cuerpo
para vivir. Cuidar este cuerpo es la manera más fácil de estar bien con
nosotros mismos y con el entorno.
4 - Administrar
nuestro dinero: Al aclarar nuestros objetivos y el uso de nuestros dones,
podemos hacer circular correctamente el dinero. Amar aquello que hacemos y
disfrutar trabajando al servicio de los demás, nos ayudan a conectarnos con la
más alta vocación de nuestra alma. El dinero es energía y por tanto es neutro,
no es ni bueno ni malo. El uso de nuestra energía nos revelará el correcto uso
del dinero.
5 - Controlar nuestra
Mente: “El mundo es un reflejo de tu mente.” En una mente limpia no hay
lugar para fantasmas. Cada uno de nosotros vemos el mundo a través de infinidad
de filtros: las creencias, la educación, la opinión, la interpretación, los
miedos…. Sólo con una mente libre de condicionamientos podremos objetivamente captar
la realidad.
6 - Confiar en nuestra
intuición: La
intuición es la llave que nos abre la puerta a las dimensiones superiores o
espirituales del Ser. La intuición nos permite reconectarnos con nosotros
mismos y responder al mundo con otra claridad.
7 - Aceptar nuestras
emociones: Aceptar
completamente nuestras emociones, sin apegarnos a ellas. No somos nuestras
emociones ni nuestros pensamientos. Hay que reconocerlos, hacer las paces con
ellos y soltarlos completamente para no identificarse con ellos.
8 - Plantarle cara a
nuestros miedos: “el
valor no está en la ausencia de miedo, sino en su conquista.” El coraje diario
no es un sentimiento sino una acción. Usted puede dirigir su atención hacia lo
positivo y tratar de fijar su mente, dirigiéndola, y así al afirmar su poder,
sin emociones. Visualizando los resultados positivos conseguirá superar sus
miedos.
9 - Iluminar nuestra
sombra: Debemos ser
capaces de bajar a las profundidades de nuestra sombra y ser capaces de
iluminarla. Esto liberará una gran cantidad de energía, que de otro modo
perdíamos en tonterías y que ahora recuperaremos para ser más eficaces. El
conocimiento de sí mismo genera la autenticidad, alegría y compasión.
10 - Abrazar nuestra
sexualidad: La
negación de las energías de la vida como la energía sexual no es una práctica
recomendable. Debemos observarnos, aceptarnos y con prudencia respetar al otro.
Hacer el amor puede ser una práctica espiritual y una celebración de la vida.
11 - Despertar nuestro
corazón: En esta
puerta se nos despierta un nuevo estado en nuestro corazón. Fluye y rebosa
amor, amor que perdura, que une y no separa, que no son sólo palabras o
sentimientos, que no seduce o controla, que sólo es y por ser ilumina. El amor
nos abre las puertas a la iluminación diaria.
12 - Servir al Mundo: El servicio es a la vez un medio y
un fin, al dar a los demás, viene a nosotros la abundancia y la paz interior.
La última puerta da sentido a la vida.
Dan Millman
Que bonita y con tanto contenido, al menos para mi, que tendré que verlas, varias veces....
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