domingo, 16 de marzo de 2014

+ AUTOCONTROL y ESTRÉS


Un vídeo muy interesante sobre cómo reforzar el "cerebro racional" (lóbulos prefrontales) para  hacer frente a las situaciones extremas de temor o pánico (secuestro amigdalar) a través del entrenamiento en una serie de recursos de regulación emocional tales como  la visualización, las autoinstrucciones o el manejo de la respiración.


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