viernes, 20 de noviembre de 2015

+ NUESTRA RELAJACIÓN DE CADA DIA

En el curso RELAJARSE PARA SENTIRSE BIEN  de Universidad Popular de Zaragoza nos hemos propuesto APRENDER A RELAJARNOS. 
¡¡Queremos estar tan relajados como  este GATO!!
Con este propósito  hemos elaborado este vídeo sobre LA RELAJACIÓN MUSCULAR que entrenamos en la clase (Es el MODELO de Cautela y Groden Ver)


Podéis descargar el vídeo o sólo el audio (MP3) con  un programa de DESCARGAS DE VIDEOS  como aTube Catcher 
(Visita  Gotopaki.blogspot.com.es).....

 y luego a........ PRACTICAR EN CASA!!!

Guía Relajación Muscular de Jacobson Junta Andalucía DESCARGAR


La práctica habitual de la RELAJACIÓN puede ser  
un HÁBITO MUY SALUDABLE para cualquier persona.

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