¿Porqué es tan importante LA AUTOESTIMA?
"La autoestima procede de uno mismo:
Adopta la decisión personal de enamorarte de la persona más hermosa y
digna... ¡ TU !" Wayne W. Dyer
La
autoestima juega un importante papel en la vida de las personas. Los éxitos y los fracasos, la
satisfacción de uno mismo, el bienestar
psíquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su sello.
Tener un autoconcepto y una autoestima positivos es de la mayor importancia para la vida personal, profesional y social. El autoconcepto favorece el sentido de la propia
identidad, constituye un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento,
condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud
y al equilibrio psíquicos.
La
autoestima repercute de forma muy importante en.....
§ la actitud vital de
las personas,
§ las sensaciones de dicha o desdicha, felicidad o infelicidad,
§ las sensaciones de
capacidad
y potencialidad personal,
§ mis habilidades
sociales,
§ el comportamiento de
independencia o autonomía,
§ y la seguridad y
confianza en las decisiones.
¿Qué es LA AUTOESTIMA?
La calidad de vida personal y el
bienestar está muy influida por la forma
como cada persona se percibe y se
valora a sí misma. Esta valoración que
cada individuo hace de sí mismo/a es lo que
se conoce con el nombre de autoestima.
La palabra autoestima está compuesta por
dos conceptos, el de "auto" que alude a la persona en sí y por sí misma y
"estima" que alude a
la valoración, por lo tanto podemos
definir la autoestima como la
valoración que una persona hace de sí
misma.
Cuando la valoración que hacemos de
nosotras mismas es beneficiosa para
nuestra calidad de vida se puede decir que tenemos una autoestima
positiva, mientras que si es perjudicial nos hallamos ante una autoestima
negativa.
La autoestima no es algo fijo ni
inamovible, de hecho la autoestima puede cambiarse, es más se va formando a
lo largo de nuestra vida.
La mejora de la autoestima es posible
actuando sobre los distintos aspectos
que la componen. El proceso de mejora de la autoestima es un proceso de aprendizaje, en el que juegan un
papel fundamental diversas claves, así como un trabajo continuo de crecimiento
personal.
ALGUNAS CLAVES PARA MEJORAR LA
AUTOESTIMA
La autoestima puede ser mejorada a lo
largo de nuestra vida, cuando tomamos conciencia de nosotro/as mismo/as y
decidimos cambiar el modelo de
pensamiento, sentimiento y conducta aprendidos. Cambiar este modelo
supone:
- Aceptarnos tal y como somos: para ello hay que tomar conciencia de nosotros/as mismos/as cuestionándonos acerca de nuestra autovaloración y reflexionando sobre los modelos familiares y culturales que están influyendo en la opinión que tenemos de nosotros/as mismos/as.
CONÓCETE- ACÉPTATE- SUPÉRATE
En este vídeo el psicólogo Bernardo Stamateas nos explica de forma muy amena y sencilla algunas Ideas para mejorar la autoestima:
Para saber más sobre LA AUTOESTIMA visita estos ENLACES:
http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml
http://www.miautoestima.com/que-es-autoestima/
http://www.xtec.cat/~cciscart/annexos/queesautoestima.htm
¿Cómo es tu AUTOESTIMA?
Haz este test de autoestima: http://www.psicoactiva.com/tests/test4.htm
La autoestima es un factor que está siempre en constante recibimiento de influencias externas que hacen que cambiemos de sentimientos de bien a mal pero de nosotros depende si aceptar influencias positivas e ignorar lo malo.
ResponderEliminarMe parece muy interesante el artículo, siempre es importante conocer los síntomas para poder poner remedio y contratar un psicólogo .
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