domingo, 20 de octubre de 2013

+ CONCIENCIA EMOCIONAL

Este vídeo es  UN REGALO  QUE UNOS HIJOS HACEN A SUS PADRES CIEGOS con motivo de  su aniversario:




Una clave importante para el desarrollo de  nuestra INTELIGENCIA EMOCIONAL es el AUMENTAR NUESTRA CONCIENCIA EMOCIONAL.


Para ello podemos realizar actividades tales como aumentar nuestro vocabulario emocional, darnos más cuenta de cómo son nuestras respuestas emocionales(ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL) y mejorar "NUESTRA SENSITIVIDAD" haciendo una mayor apreciación de lo que nos viene por los sentidos (este vídeo puede ser aleccionardor en relación a ello).
Quizá la impotancia del SENTIDO-VISTA nos haga no valorar tanto los otros "4 SENTIDOS".

                   



 ¿Cómo desarrollar
la AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL?


Observar las situaciones precisas que susciten  mis reacciones emocionales.

Darse más  cuenta de la reacciones físicas personales (“avisos del cuerpo”).

 Aumentar  nuestro VOCABULARIO EMOCIONAL e intentar NOMBRAR ajustadamente lo que siento.

Identificar las interpretaciones ( o pensamientos) que están presenten en las diferentes respuestas  emocionales.

Observar y describir  las “respuestas manifiestas”: lo que hago y digo frente  a las  diferentes situaciones.

Investigar sobre  “Mis RASGOS EMOCIONALES” :¿Cómo soy habitualmente desde el punto de vista  emocional?

              

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