tag:blogger.com,1999:blog-8078778538399334997.post3543011407322637833..comments2024-03-26T19:49:40.417+01:00Comments on + PsicologĂa por favor: + SUPERA TU "CANSANCIO MENTAL"Unknownnoreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-8078778538399334997.post-47688831021543029542015-12-30T14:05:02.769+01:002015-12-30T14:05:02.769+01:00Ultimamente en muchos ambitos le estan dando mucha... Ultimamente en muchos ambitos le estan dando mucha publicidad a la practica del mindfulness y la meditacion, como psicologo he indicado en muchas ocasiones que la idea, la esencia, no es nada innovador, podemos creer que J.K.Z la sistematizo, o podemos recurrir a Perls con sus "negocios inacabados" o si deseamos un toque mas exotico podemos recurrir al budismo. <br /><br />La practica del mindfulness se propaga en muchas ocasiones de forma excesivamente ligera, y por profesionales no formados, clinicamente solo la recomiendo a personas que pueden realmente beneficiarse de ella, principalmente aquellos que padecen obsesiones y compulsiones o rumiaciones excesivas, pero en la mayor parte de las ocasiones no hace falta escudarse tras intrincados rituales, vestimentas, o entornos pseudomisticos (el autentico practicante nunca lo hace), un buen trabajo sobre las distorsiones cognitivas permite no solo tomar distancia de los pensamientos, sino tambien aprender a trabajar con los importantes y rendir de forma practica.<br /><br />He tenido la ocasion de ver como se ha difundido esta forma de "meditacion" como una panacea, siendo esto un grave error, el mindfulness para los que lo practicamos es toda una postura vital, sin duda tremendamente enriquecedora y util para los que nos dedicamos a profesiones asistenciales. Pero mera moda consumista para muchos, que la dejaran de lado cuando surja la siguiente tendencia con nombre en ingles que ofrezca la evasion o la solucion rapida a todos los problemas.Carlos Sanz Andreahttps://www.blogger.com/profile/01845698922934396334noreply@blogger.com