miércoles, 23 de mayo de 2012

+ LA RISA EN EL AULA

Vídeo sobre  una sesión de DINÁMICA DE LA RISA realizada en el curso de Emociones Positivas y Bienestar de Universidad Popular de Zaragoza que se desarrolla en el Centro Cívico Teodoro Sanchez Punter (SAN JOSÉ).



¿Cómo promover LA RISA en tu vida diaria?
EN BUSCA DE LA RISA PERDIDA


  • Esfuérzate para encontrar motivos para REIR   o SONREIR (apreciar la buena vida, la gratitud, la generosidad,  la inocencia, la fortuna…)
  • Desarrolla tu SENTIDO DEL HUMOR en las situaciones de la vida diaria( buscando nuevas formas de interpretar los acontecimientos- incluso negativos- ).
  • Lleva la cuenta de las situaciones de ALEGRIA que te ocurren (AGENDA DE “GOZOS”)
  • Vuelve a “jugar”: baila, juegos sociales, karaoke….
  • Frecuenta escenarios facilitadores de risa: encuentro con amigos graciosos, comedias, chistes, lecturas,,,
  • Esfuérzate por  “sonreír más”(de forma habitual)
  • Cuando se presente la ocasión  “no desperdicies una buena carcajada”.
  • Comparte tus momentos de alegría y rememóralos con tus amigos.

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